Gesundheitskurse
Gesundheitskurse mit Krankenkassenbezuschussung
Ihre Gesundheit wird belohnt!
Sogenannte Gesundheits- oder Präventionskurse sind Kurse, die durch die Krankenkassen
zertifiziert und nach regelmäßiger Teilnahme bezuschusst werden. In der Regel findet ein
Gruppenkurs über 10 - 12 Einheiten statt. War der Kursteilnehmer zu mindestens 80% anwesend,
übernimmt seine Krankenkasse einen großen Anteil der Kursgebühren.
Wie hoch die Kostenbeteiligung ist, klären Sie bitte vorher mit Ihrer Kasse ab.
Nach Prüfung geeigneter Qualifikationen des Kursleiters und eines geeigneten Kurskonzeptes, finden Sie Kurse und Termine auf Anfrage oder online bei Ihrer Krankenkasse.
Ob ...- Walking
- Nordic Walking
- AquaFitness
- Präventiver Rückenkurs
- Pilates
- Wassergymnastik
- Wirbelsäulengymnastik
- Rückenschule
... tun Sie Ihrer Gesundheit was Gutes und erleben Sie mit viel Freude & Motivation den Spaß in der Gruppe!
Nordic Walking
Walking und Nordic Walking sind ideale Bewegungsarten, um den Körper sanft in Form zu bringen. Durch den Einsatz der Nordic Walking Stöcke trainiert man neben der vorderen und hinteren Armmuskulatur auch die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur. Außerdem wird durch die Nutzung der Stöcke der Bewegungsapparat entlastet und aufgerichtet. Durch die Bewegung im Freien wird der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt.
Walking kann die Vorstufe zum Joggen sein oder aber man findet im Nordic Walking seine Lebenssportart. Es ist nie zu spät, mit Ausdauersport zu beginnen. Für Walking bzw. Nordic Walking ist man nie zu alt.
Präventiver Rückenkurs
Der präventive Rückenkurs dient zur Vorbeugung und Verminderung von Rückenschmerzen und beinhaltet viele Übungsvarianten zur Kräftigung und Mobilisation der gesamten Muskulatur. Sie lernen Tipps und Tricks für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag kennen. Da man den Rücken nicht isoliert betrachten darf, sondern die Muskulatur immer in Ketten arbeitet, werden in diesem Kurs alle Muskelgruppen trainiert.
Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Haltungsschulung. Dehn- und Kräftigungsübungen werden mit der richtigen Atemtechnik kombiniert und in fließenden Bewegungsabläufen geschult. Tiefliegende, stabilisierende Muskelgruppen werden aktiviert.
Ziele: optimale Ausrichtung der Wirbelsäule, verbesserte Beweglichkeit in den Gelenken (WS, Hüfte, ISG), verbesserte Ausdauer, gesteigertes Körperbewusstsein, Vorbeugung und Bekämpfung von Rückenschmerzen, effiziente Bewegungen, Schmerzfreiheit.
Mein aktuelles Kursangebot
Pilates
- Start:
- Dienstag, 29.01.2019
(für Angestellte der Stadt Salzgitter, Restplätze bitte auf Anfrage) - Uhrzeit:
- 17.15 - 18.15 Uhr
10 Termine - Wo:
- Kath. Familien-Bildungsstätte SZ-Lebenstedt
Saldersche Straße 3
38226 Salzgitter
1.OG
Nordic Walking
- Start:
- Donnerstag, 04.04.2019
- Uhrzeit:
- 18.00 - 19.00 Uhr
10 Termine - Treffpunkt:
- Forstweg 100 (Hasselberg)
38229 Salzgitter (Salder)
Waldparkplatz
Pilates
- Start:
- Dienstag, 20.08.2019
(für Angestellte der Stadt Salzgitter, Restplätze bitte auf Anfrage) - Uhrzeit:
- 17.15 - 18.15 Uhr
10 Termine - Wo:
- Kath. Familien-Bildungsstätte SZ-Lebenstedt
Saldersche Straße 3
38226 Salzgitter
1.OG
Anmeldung und weitere Kursinfos unter der unten stehenden Telefonnummer.
